Знакомство.

Доброго времени суток. Мой первый опыт в ведении блога. Завожу, чтобы отслеживать действия и организовывать себя.

В целом, всё не так уж плохо. Рыжая девчушка, не глупа. Но. Есть одно но: стремноватая фигура.

Именно для похудения я и завела сей блог. Меня печалит моя сила воли, которая внезапно где-то уснула, хотя так нужна мне сейчас. 

Есть проблемы с мотивацией, это да. Буду работать над собой.

Если кого-то заинтересовало моё нытьё, вы ищете соратников на поле боя с лишними килограммами, захотите дать совет или же просто поддержать — милости прошу к вольному шалашу.

Обсудить у себя 0
Комментарии (11)

сама сейчас занялась весом, так что присоединяюсь) за несколько месяцев оправдал себя только подсчет калорий

Я собираюсь начать с отказа от сладкого. Эх, для закоренелой сладкоежки будет нелегко

правило 10% — на 10% от суточной нормы калорий можно сладкое)

а полностью отказываться нельзя — нервная система шалить будет. есть варианты сухофруктов, тот же инжир, например, очень сладкий, но там полезные углеводы, так что рекомендуют. меня спасают йогурты. мороженое предпочтительнее пироженых, да и зефир и мармелад можно — почти в два раза менее калорийно, чем шоколад. но, конечно, не объедаться. и еще один нюанс — сладости только в первой половине дня. сахар можно заменять медом.

С сахаром проблем нет, почти не ем его. 

Думаю, что радовать вкусняшками себя иногда нужно. У меня такой обмен веществ, что придётся постоянно держать себя в руках. А без сладкого будет грустно.

корица отбивает тягу к сладкому и ускоряет обмен веществ. а что у тебя с обменом веществ не так?

Буквально от пары конфет плюс килограмм на следующий день. Очень обидно, особенно когда подруги едят и не толстеют. Ну что ж, просто нужно постараться)

так не может быть. может еще в чем-то дело.

а вообще, единственное решение похудения — расшевелить метаболизм. а диеты его замедляют, как итог полнеешь от всего.

Я уже худела, года 3 назад, не ела после 6 и ограничивала себя в сладком

Потом был странный резкий скачок плюс 3 кг. Вес дальше пополз, а прошлые методы уже не помогали.

Сейчас решила за себя взяться

спорт, сбалансированное питание, ходьба. после шести — не, не вариант. не есть за 2-3 часа до сна. ну и имеет смысл считать калории. при таком подходе вообще все можно есть. хоть одни шоколадки — главное, в норму укладывайся. но, конечно, одни шоколадки — это вредно

Спасибо огромное за советы! Постараюсь следовать)

пожалуйста) я уже столько информации перевернула, хоть книгу пиши)

Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети:

ginny weasley
ginny weasley
Была на сайте никогда
Родилась: 21 Февраля
Читателей: 26 Опыт: 0 Карма: 1
Я в клубах
Любители книг Пользователь клуба
Рок музыка Пользователь клуба
Harry, just Harry Пользователь клуба
все 20 Мои друзья